Van Verwaarlozing naar Veerkracht
Lees het inspirerende verhaal van een vader die zichzelf verloor in werk en verbouwingen, en via gezonde voeding, Pilates, hardlopen en triatlon opnieuw balans vond. Een eerlijke en motiverende reis voor wie meer wil dan alleen maar "doorgaan".
Inleiding: Toen alles teveel werd
In 2019 werd ik vader. Een prachtig moment, maar ook het begin van een periode waarin ik mezelf steeds verder op de achtergrond plaatste. In 2022 kochten we een woning die ik eigenhandig verbouwde, naast een voltijdse job en gezinsleven. Ik was constant “aan”. De combinatie van ouder zijn, werk en een verbouwing eiste haar tol. En zonder dat ik het doorhad, raakte ik mezelf kwijt.
De ommekeer: 8 januari 2024
Op 8 januari 2024 trok ik de grens. Ik besloot dat het genoeg was. Niet voor uiterlijk vertoon of om "fit" te lijken, maar omdat ik weer wilde léven. Voor mezelf, maar vooral ook voor mijn gezin. Ik wilde terug energie, mentale rust en fysieke gezondheid.
Stap voor stap richting verandering
In plaats van drastische maatregelen, koos ik voor kleine, duurzame aanpassingen:
Gezonde voeding zonder schuldgevoel.
Stoppen met alcohol, zonder sociale druk.
Rust inbouwen, zonder me schuldig te voelen.
Dit was geen crashdieet of rigide fitnessplan, maar een bewuste shift naar een gezonde levensstijl die vol te houden is.
Hardlopen en blessure: een onverwachte wending
Na enkele weken begon ik opnieuw te bewegen: wandelen, en al snel Start to Run. Ik voelde mijn lichaam weer wakker worden. Tot een blessure roet in het eten gooide. Wat eerst als een terugslag voelde, bleek achteraf een kans in vermomming.
Pilates voor mannen: mijn herontdekking van sport
Op aanraden van mijn osteopaat ontdekte ik Pilates – en dat veranderde alles. Pilates is voor mij:
Meer dan sport: het is een mentale reset.
Een afspraak met mezelf: minstens twee keer per week.
Een manier om blessures te vermijden én kracht op te bouwen.
Perfect voor mannen die op zoek zijn naar stabiliteit, een sterke core en mentale rust.
Tijdens een pilatesles is er geen ruimte voor stress of piekeren. Alleen ademhaling, controle en focus. Het is intenser dan veel mensen denken – en werkt enorm versterkend, zowel fysiek als mentaal.
Nieuwe rituelen, nieuwe energie
Pilates gaf me letterlijk opnieuw de kracht om te genieten van beweging. Vandaag:
Loop ik opnieuw – zowel op de weg als op trails
Zit ik terug op de koersfiets
Neem ik jaarlijks deel aan een sprinttriatlon
Niet om te winnen. Wel om mezelf eraan te herinneren hoe ver ik gekomen ben.
Waarom ik dit deel: leiderschap begint bij jezelf
Mijn verhaal is geen succesverhaal over snel resultaat. Het is een eerlijk traject van kleine stappen, keuzes maken en grenzen stellen. Wat ik geleerd heb:
Zelfzorg is geen luxe, maar noodzaak
Fysieke kracht begint bij innerlijke balans
Echte leiders zetten zichzelf op de eerste plaats – om er beter te kunnen zijn voor anderen
Jouw uitnodiging: durf te herbeginnen
Herken je jezelf in dit verhaal? Dan is dit je teken om te starten.
Niet morgen. Vandaag.
Je hoeft niet perfect te zijn. Je moet gewoon durven. Durven kiezen voor jezelf.
Of dat nu via voeding, Pilates, Start to Run of kleine gewoontes is: elke stap telt.
Wil je meer weten over mijn traject of hoe ik anderen help hun balans terug te vinden via Pilates, beweging en mindset? Laat van je horen – ik inspireer graag, maar luister minstens even graag.